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幫助消化
後生元定義是什麼?和益生菌差在哪?加碼解析哪些食物含有後生元
繼上次解析益生菌是什麼後,本篇要向大家介紹-「後生元(Postbiotics)」,這個近年來在消化道保健中的新焦點。其與益生菌(Probiotics)和益生質(Prebiotics)不同,雖然並非活菌,但穩定性更高、適用範圍上更廣泛,且也可與其他兩者搭配攝取,...
2024-12-10
新陳代謝
薑黃怎麼吃?薑黃素對身體好嗎?看懂推薦好處和吃法,原來薑黃粉也能入菜
薑黃的應用歷史悠久,早在數千年前便在印度、東南亞等地,被應用於食材和傳統保健品中,特別是在印度阿育吠陀醫學和中醫中也被廣泛使用。且因為其色澤十分耀眼,故也被稱為「黃金香料」,不僅賦予食物鮮黃的顏色,也成為印度文化中的重要元素。而到了現代,薑黃逐漸走入全球市場,...
2024-12-10
強固靈活
軟骨素是什麼?從哪些食物補充?帶你搞懂葡萄糖胺、UC2和軟骨素
軟骨素是什麼?據說和葡萄糖胺或UC2一起吃,效果會更好?多數人應該都聽過「軟骨素」這個營養補充品,不過對於其主要功能或吃法卻仍有些模糊。因此本文就要替大家一解疑惑,除了彙整出其食物來源、挑選要點和吃法,也會一併說明軟骨素和UC2、葡萄糖胺的協同作用,幫助你更了...
2024-11-01
增強體力
南非醉茄是什麼?怎麼吃?4大好處相見恨晚,給你更好的生活品質
你聽過南非醉茄?知道其好處有哪些嗎?說到南非醉茄,這個名詞對許多人來說可能有些陌生,不過其實它是一種應用歷史悠久且富含營養的植物,在現代常被製成膠囊或飲品,用來補充日常所需的營養素。而本篇就要為你解析其好處、吃法以及挑選要點,無論你是初次接觸還是對南非醉茄略有...
2024-10-14
強固靈活
海藻鈣是什麼?和一般鈣質差在哪?推薦5族群攝取,及早保養更安心
近年超熱門的營養補充品「海藻鈣」究竟是什麼?隨著年齡的增長,人體各器官的機能會逐漸退化,而骨骼的強度與密度也會隨之降低,因此補充鈣質成為維持骨骼健康的重要課題。但鈣質該如何補充?海藻鈣又有何功能?以下就讓我們來為你一一解析海藻鈣,帶你瞭解補充鈣質的正確觀念!...
2024-09-27
青春美麗
魚膠原蛋白推薦好處有哪些?3大功能養顏保健,守住青春看這篇
魚膠原蛋白是取自魚類的什麼部位?又有哪些好處?隨著年齡增長,膠原蛋白的合成量會逐漸減少,進而影響各部位的身體機能,因此補充膠原蛋白已成為許多人維持青春的選擇之一。其中,魚膠原蛋白更因其獨特的特性和高效吸收率,逐漸受到市場青睞。而本文就要一一解析魚膠原蛋白的功能...
2024-09-27
幫助消化
益生菌世界大探索:2大菌種+專利乳酸片球菌,打造黃金腸道!
益生菌是許多人必備的保健食品,但它並不是單一個菌種的名稱,而是泛指很多菌種。本文就要為你詳解益生菌的2個常見菌種-「乳酸片球菌」和「凝結芽孢桿菌」並說明其好處!...
2024-08-30
快樂入睡
GABA是什麼?有副作用嗎?5大好處助你提高睡眠品質
現代人生活壓力大,失眠問題困擾著許多人。研究顯示,麥胚酸發酵物與 γ-胺基丁酸(GABA)能有效緩解壓力,提升睡眠品質,並改善整體健康狀況。GABA 是一種天然存在於體內的神經傳導物質,有助於放鬆神經、降低焦慮、促進深層睡眠。...
2024-08-09
新陳代謝
減醣穩糖好幫手-桑葉萃取物
精緻澱粉分解快,容易使血糖急遽升高,進而促進胰島素大量分泌來降血糖,隨之產生的低血糖會造成飢餓感,進而吃得更多,此外大量胰島素將促進脂肪合成,因此血糖如雲霄飛車般高低波動容易造成肥胖,胰臟長期運作也增加罹患糖尿病風險。...
2024-08-01
繽紛世界
視網膜的太陽眼鏡,遠離黃斑部病變
在視網膜上,有一小區域稱作黃斑部,因有高濃度的葉黃素及玉米黃素累積於此,在視網膜上形成一黃色斑塊,黃斑部只佔了視網膜的5%,卻有一半的視覺皮質在處理由黃斑部傳遞來的訊息,可算是中心視力的主宰。...
2024-07-15
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